こんにちは。院長の相部です。
日々の診療の中で、非常に多くご相談をいただくお悩みの一つが『肩こり』です。
「たかが肩こりだから……」と湿布やマッサージでやり過ごしている方も多いのではないでしょうか？
しかし、肩こりは体からの大切なサインです。
なぜ肩がこるのか？
肩こりの主な原因は、筋肉の血行不良です。
人間の頭の重さは、4〜6kg（ボウリングの球ほど！）もあり、それを首から肩の筋肉が常に支えています。
特に最近は、スマートフォンやパソコンの長時間使用による「巻き肩」や「ストレートネック」が増えています。姿勢が崩れると筋肉に過度な負担がかかり、血管が圧迫されて酸素不足になり、それが「痛み」や「重だるさ」として現れるのです。
【整形外科を受診するメリット】
マッサージで一時的に楽になっても、すぐにぶり返してしまう場合は注意が必要です。
整形外科では、単なる筋肉の疲れなのか、それとも首の骨（頸椎）の変形や神経の圧迫が隠れていないかを、医学的な視点で診断します。
当院では、原因に合わせたストレッチ指導や、必要に応じたお薬・リハビリテーションなど、”根本からラクにする“ためのお手伝いをしています。
💡日常でできるセルフケア
まずは1時間に一度、両肩をギュッと上に持ち上げてから、脱力して「ストン」と落とす運動をしてみてください。これだけでも血流は改善します。
「これくらいのことで受診してもいいのかな？」と迷う必要はありません。毎日を快適に過ごすために、肩の重荷を一度リセットしてみませんか？
気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください🙇